חרדה היא תגובה רגשית וגופנית טבעית לסכנה, ללחץ או לאי-ודאות, והיא חלק בלתי נפרד מהחיים. כולנו חווים חרדה מדי פעם – לפני בחינה חשובה, ראיון עבודה, או אירוע משמעותי. חרדה "בריאה" מסייעת לנו להיות מוכנים, ערניים וממוקדים. עם זאת, כאשר החרדה הופכת להיות כרונית, מוגזמת, בלתי מבוקרת ומפריעה לתפקוד היומיומי, היא עלולה להפוך להפרעת חרדה – מצב רפואי לגיטימי הדורש טיפול מקצועי.
הפרעות חרדה כוללות מגוון רחב של מצבים, ביניהם: חרדה כללית (GAD) – דאגה מוגזמת וכרונית לגבי נושאים יומיומיים; התקפי פאניקה – התקפי חרדה אינטנסיביים ופתאומיים המלווים בתסמינים גופניים כמו דפיקות לב, לחץ בחזה , קוצר נשימה וסחרחורת; חרדה חברתית – פחד אינטנסיבי ממצבים חברתיים, מביקורת או משיפוט; פוביות ספציפיות – פחד קיצוני מאובייקט או ממצב מסוים פחד גבהים, פחד מטיסות , פחד מחרקים וכו' ; חרדת קהל – פחד מדיבור או מהופעה בפני קהל; וחרדת בחינות – חרדה מוגזמת הקשורה למצבי מבחן.
הפרעות חרדה נובעות משילוב של גורמים גנטיים, ביולוגיים (שינויים בכימיה המוח), פסיכולוגיים (טראומות, דפוסי חשיבה), וסביבתיים (לחצים, אירועי חיים). החדשות הטובות הן שהפרעות חרדה ניתנות לטיפול יעיל, ורוב האנשים המקבלים טיפול מתאים חווים שיפור משמעותי ויכולים לחזור לתפקוד מלא.
מחפשים מקום בטוח לשיח פתוח?
נשמח לתאם פגישת היכרות ולבנות יחד את הדרך המתאימה עבורכם.
תסמיני החרדה משתנים בין אנשים שונים ובין סוגי החרדה השונים, אך בדרך כלל כוללים שילוב של תסמינים רגשיים, קוגניטיביים, פיזיים והתנהגותיים.
בתחום הרגשי: תחושת מתח, עצבנות או אי-שקט פנימי; תחושת סכנה או אסון קרב; פחד אינטנסיבי או בהלה; רגישות רגשית מוגברת ורגזנות; תחושת ניתוק מהמציאות או מעצמי (דפרסונליזציה).
בתחום הקוגניטיבי: דאגות מוגזמות וכפייתיות שקשה לשלוט בהן; קושי בריכוז ובקבלת החלטות; מחשבות קטסטרופליות – נטייה לחשוב על התרחיש הגרוע ביותר; תחושה שהמוח "דוהר" או עמוס יתר על המידה; קושי להירדם בגלל מחשבות מטרידות.
בתחום הפיזי: דפיקות לב או לחץ בחזה ; קוצר נשימה או תחושת חנק; הזעה מוגברת; רעד או רעידות; כאבי בטן, בחילה או בעיות עיכול; סחרחורת או תחושת חולשה; מתח שרירים וכאבי גוף; יובש בפה; צמרמורות.
בתחום ההתנהגותי: הימנעות ממצבים חברתיים או ממקומות שגורמים לחרדה; קושי לצאת מהבית; התנהגויות חיפוש ביטחון – צורך מתמיד באישור או בנוכחות של אחרים; ירידה בתפקוד בעבודה, בלימודים או בחיי היומיום; התקפי זעם או בכי.
הטיפול בחרדה בקליניקה משלב את מיטב הגישות הטיפוליות המבוססות על ראיות. זוהי גישה מקצועית ומותאמת אישית שמשלבת כלים רפואיים ופסיכותרפויטיים לפי הצורך הייחודי של כל מטופל.
כל תכנית טיפול נבנית במיוחד עבור המטופל, בהתאם לסוג ההפרעה החרדתית (חרדה כללית, התקפי פאניקה, חרדה חברתית, פוביות, חרדת קהל, חרדת בחינות ועוד), לחומרת התסמינים ולהשפעתם על התפקוד היומיומי.
הגישה הטיפולית מבוססת על שותפות אמיתית. כל החלטה נעשית בתיאום מלא ובהסכמת המטופל, תוך שקיפות מלאה לגבי אפשרויות הטיפול התרופתי (SSRI, SNRI ועוד), היתרונות והסיכונים.
הטיפול משלב בין הרפואי (אבחון, ניהול תרופתי נוגד חרדה) לבין הטיפולי (פסיכותרפיה). ד"ר שקד מספקת את הרכיב הרפואי ומפנה למטפלים מקצועיים לרכיב הפסיכותרפויטי, תוך תיאום מלא.
הטיפול אינו קבוע מראש. ד"ר שקד בוחנת באופן שוטף את התקדמות הטיפול, את התגובה לתרופות, ואת השפעת התסמינים על התפקוד, ומתאימה את התכנית בהתאם לשינויים ולצרכים המתפתחים של המטופל.
מעבר להפחתת התסמינים, המטרה היא להחזיר למטופל את תחושת השליטה, לשפר את התפקוד היומיומי, ולמנוע הישנות החרדה בעתיד. הטיפול מכוון להשגת שיפור משמעותי ובר-קיימא.
הטיפול מתחיל במפגש אבחוני מעמיק שבו ד"ר ג'ינט שקד מקדישה זמן להבנת המצב הייחודי של המטופל. המפגש כולל ראיון קליני מעמיק, סקירת היסטוריה רפואית ופסיכיאטרית, זיהוי סוג ההפרעה החרדתית (חרדה כללית, התקפי פאניקה, חרדה חברתית, פוביות, חרדת קהל, חרדת בחינות ועוד), והערכת חומרת התסמינים והשפעתם על התפקוד היומיומי. ד"ר שקד מבצעת אבחנה מבדלת מדויקת כדי לוודא שהתסמינים נובעים מהפרעת חרדה ולא ממצב רפואי אחר או מהפרעה נפשית נוספת.
לאחר האבחון הפסיכיאטרי נבחן הצורך בטיפול לחרדה בהתאם למאפייני החרדה ולמצבו הרפואי של המטופל. במקרים המתאימים, נמליץ על טיפול תרופתי בנוגדי חרדה כגון SSRI (מעכבי ספיגה חוזרת של סרוטונין), SNRI או תרופות נוספות, לפי סוג החרדה וההערכה הקלינית. במקביל, ניתנת התייחסות גם לאפשרויות של טיפול עצמי בחרדה, כחלק מגישה כוללת המשלבת הסבר, ליווי מקצועי ומעקב רפואי צמוד. הניהול התרופתי מבוצע בזהירות, עם התאמת מינונים, ניטור תופעות לוואי ומעקב מתמשך.
ד"ר ג'נט שקד מפנה למטפלים מקצועיים המתמחים בטיפולים לרבות טיפול פסיכותרפי בגישות שונות. ההפניות כוללות טיפולים קוגניטיביים־התנהגותיים (CBT), חשיפה מדורגת, וטכניקות התמודדות נוספות, המוכרות כיעילות בהתמודדות עם חרדה. ההפניה נעשית בתיאום מלא ובהסכמת המטופל, כחלק מתכנית טיפול כוללת ומובנית.
חשוב להדגיש כי ד"ר שקד מעניקה טיפול פסיכיאטרי רפואי הכולל אבחון פסיכיאטרי, מתן מרשמים וניהול תרופתי מקצועי, ואינה מספקת בעצמה פסיכותרפיה או טיפול רגשי מתמשך. לפיכך, ההפניה למטפלים המוסמכים בטיפול פסיכותרפי מהווה חלק אינטגרלי מהתכנית הטיפולית, תוך שיתוף פעולה מקצועי ומעקב מתמשך.
ד"ר ג'ינט מלווה את המטופלים לאורך כל התהליך הטיפולי, מבצעת פגישות מעקב סדירות, בוחנת את התקדמות הטיפול, מעריכה את יעילות התרופות, ומתאימה את התכנית בהתאם לשינויים ולצרכים. הגישה הטיפולית מדגישה שקיפות ותקשורת פתוחה. המטרה הכוללת היא הפחתת התסמינים, שיפור התפקוד, החזרת תחושת השליטה, ומניעת הישנות החרדה בעתיד.
שאלות ותשובות
כאשר החרדה נמשכת שבועות או חודשים, חוזרת על עצמה, גורמת להימנעות ממצבים יומיומיים או פוגעת בעבודה, בלימודים או בקשרים חברתיים – מומלץ לפנות להערכה מקצועית.
האבחון נעשה בפגישה פסיכיאטרית הכוללת שיחה מעמיקה על הסימפטומים, משך החרדה והשפעתה על התפקוד, לצד סקירת רקע רפואי ונפשי. לאחר האבחון נבנית תכנית טיפול אישית.
רוב התרופות המודרניות לחרדה אינן ממכרות. תרופות מסוימות ניתנות רק לטווח קצר ובפיקוח רפואי, כדי למנוע תלות.
כן. בחרדה קלה עד בינונית ניתן לטפל באמצעות טיפול קוגניטיבי-התנהגותי ושינויים באורח החיים. במקרים חמורים יותר מומלץ לשלב טיפול תרופתי.
שיפור ראשוני בטיפול תרופתי מורגש לרוב לאחר מספר שבועות, ואילו בטיפול פסיכולוגי לאחר מספר מפגשים. התמדה בטיפול חשובה להשגת תוצאות יציבות.
מספר זה הינו מספר וירטואלי, שהוא חלק משירות תוכן המופעל על ידי זאפ גרופ בע”מ ומפנה את המתקשר לבית העסק.
משתמש העושה שימוש במספר הווירטואלי, מסכים כי החברה תהא רשאית לשמור את מספר הטלפון ממנו התקשר, לכלול אותו במאגר מידע או ליצור באמצעותו קשר עם המשתמש, וכן כי המספר עשוי להשתנות מעת לעת.
מספר הטלפון הרגיל של בית העסק הוא 077-2299000
